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ボディチェンジ15回目。。 [sports]

二回続けて男性スタッフによるトレーニング。
実は、シルバーウィークで忙しかったこともあり、
若干食べすぎまして[あせあせ(飛び散る汗)](すき焼きとか、ラーメンとか・・)
1キロ弱落ちていた体重が、
中間測定時の体重に戻ってしまいました[もうやだ~(悲しい顔)]

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プルーン [sweets]

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毎年、軽井沢から届く生プルーン。。
今年も1ケース、4パックいただきました。

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まかないこすめ「凍りこんにゃくスポンジ」 [cosmetics]

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朝、このこんにゃくスポンジで
洗顔料を使わずに水だけで洗います。

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アバウト一日いちまんぽ… [walk]

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4月頃から日課になりつつあるお散歩。。
汗だらだらでも[あせあせ(飛び散る汗)]私にとっては楽しいお散歩。。

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みんなの食堂 Butz「ハンバーグ弁当」 [gourmet]

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今日のランチはハンバーグ弁当をチョイス。

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ボディチェンジ14回目。。 [sports]

昨日は9日間ぶりのトレーニング[あせあせ(飛び散る汗)]
若干シンドイでした。
女性スタッフがお休みのため、
もう一人の男性スタッフが担当してくれました。
スタッフが違うと、指摘されるところが違って新鮮!

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有楽町 うまやの楽屋 [gourmet]

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久しぶりの友、マー君と再会!
ツモる話がいっぱいで食べて喋ったぁ!

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GRAND MARBLE。。 [foods]

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先日、パンを買いたいなと銀座三越でぶらぶらしていたら。。
催事でこのお店のパンに出会いました。

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IKEAのデスク&バイオライト [interior etc.]

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勉強机ができました[手(チョキ)]
IKEAで購入した書棚、机、イス、ラグ。。

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日光ドライブ [travel]

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日光にドライブに行ってきました[車(セダン)]
まず二荒山神社へ・・

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9時間ゼミ [law]

9時間ゼミ。
合計3コマの本年度新司法試験択一問題詳細解説ゼミ[がく~(落胆した顔)]
商法、行政法、刑事訴訟法。

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ランチ「エスプレッサメンテ イリー」 [gourmet]

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昨日お茶したとき
イリーの食事にごはんものがある・・

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ティータイム「エスプレッサメンテ イリー」 [cafe]

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模試終了後…
イリーでティータイム[喫茶店]

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みのや「味噌ラーメン」 [gourmet]

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なにか夕飯を軽く食べようと
日本橋三越の北海道物産展へ。

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ボディチェンジ13回目。。 [sports]

早いものです。。
もう13回目。
スクワットは20秒で大体15回。
腕立ては20秒で10回。
お尻上げは20秒で20回~22回。
腹筋は20秒で15回。

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秋の新作ピアス [handmade]

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まず・・
シルバーでクールな感じで仕上げてみました。

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キャトル「うふプリン」 [sweets]

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みんなお土産持ち寄りparty。
そして本日の大ヒット・・

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ボディチェンジ12回目。。 [sports]

1週間ぶりのごぶさたのトレーニング。。
全部で15回・・残り少なくなり、
この先どうやってトレーニングをしていこうか思案中。

1人で追いこんでいくのは・・無理だなぁ。。
体型を維持していく・・というのは、ほんと難しい。。

女性がマシンで追い込んで筋トレするのも、
ちと気恥ずかしい[あせあせ(飛び散る汗)]
・・・家で、自主トレかなぁぁ。。
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セタロのパスタ [house gourmet]

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いろいろ試した結果・・
「セタロ」という・・銘柄のパスタに辿り着きました。

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今日は… [nature]

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新司法試験の合格発表の日。

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ボディチェンジ番外編。。 [sports]

来週まで、スタッフの休暇により
プログラムがないために自主トレ。。

いつもより少し軽め、
でも筋肉痛になるようにと意識して
マシンで筋トレをしてみました。
・・持ち上げた重量を計算してみたら・・
4815キロ(腹筋を除く)[あせあせ(飛び散る汗)]
4.8トンです。。
・・このエネルギー、何かに使えませんかねぇ・・
なんか、すごくエコじゃないなぁと思っちゃいました[たらーっ(汗)]
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本日の空。。 [nature]

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お出かけの時にパチリ[カメラ]
本日・・昼間は暑かったですが、
気持ちがいい夕暮れです[ぴかぴか(新しい)]
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ボディチェンジ11回目。。 [sports]

あと・・5回になっちゃいました。

8セットやると、その時の筋肉はつらいけど・・
「筋肉痛にならないのよね~」
と、スタッフに漏らすと、
「ぜひ、このプログラム以外の日も筋トレしてください」
・・と言われてしまいました[あせあせ(飛び散る汗)]


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ランチ「モトヤマ ミルク・バー」 [gourmet]

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前々から気になっていたお店。
牛さんが店頭にドーンといて・・

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隅田の花火・・今シーズン3回目の開花 [gardening]

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何度でも嬉しいものです。
我が家の紫陽花…隅田の花火は、
今年3度目の開花となりました[ぴかぴか(新しい)]

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グリル満天星「マカロニグラタン」 [gourmet]

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子供の時から大好きで、今でも大好きなもの[揺れるハート]
「マカロニグラタン!!」

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ボディチェンジ10回目。。 [sports]

早いもので・・10回目!!

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妻家房 有楽町店 [gourmet]

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お互いのよもや話、人生についてなどなどで楽しい時間。

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ビーズを整理。。 [interior etc.]

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ビーズアクセサリー作り歴・・
早5年以上となりました。

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